寒暖差アレルギーって何？
寒暖差の激しい季節がやってきました。
昨夜は鼻は垂れるし、詰まるしで寝不足です。
朝起きてすぐに鼻がムズつくとがっかりです。
ここ2～3年くらい、
季節の変わり目、秋冬や春に鼻がムズムズ。くしゃみが連発。
風邪と思い、早めが肝心と薬を飲んでいましたが、
寒気もないし、どうもおかしい。
酷いと鼻からツーっと蛇口のように止まりません。
春先に花粉症になったのかと思ったのですが、目も痒くありません。
これは何なのかと調べてみました。備忘録です。
すると寒暖差アレルギーなるものがあり、
激しい気温の差により鼻の奥を刺激することで起こるのだとか。
寒暖差アレルギー？私の症状は
寒暖差アレルギーなのか調べると、
症状は発作性のくしゃみ、鼻水、鼻づまり、不眠とのこと。
＊風邪のような症状なのに、熱が出ない。
＊鼻水が無色透明。
＊目の充血・炎症・痒みがない
アレルギーといってもアレルゲンがなく、
医学的には血管運動性鼻炎というそうです。
寒暖差アレルギーになりやすい人
＊運動しない成人女性（耳が痛い）
＊30代以降に多いんだとか。
＊ストレスのある人
＊自律神経が弱っている人。
私に当てはまらない寒暖差アレルギー症状
寒暖差アレルギーの症状に、
食欲不振、のどの痛み、頭痛、イライラ、蕁麻疹。
こんな症状が出ると書いてあるネットの口コミやサイトもありましたが、
私には当てはまりませんでした。
長い時間、鼻水が止まらなくなれば、
頭痛や食欲不振にもなりそうです。
寒暖差アレルギーの対策を調べました
＊寒暖差が出ないように、服などで温度調節する。
＊生姜湯など体を温める飲み物や食事。
＊マスクをつける。
＊強い体になるように、体力づくり。
1番簡単な対策はマスクですね。
乾燥の時期、肌の保湿にもなりそうです。
寒い日の外出時に試してみましたが、
確かに冷たい空気が鼻に入らず温かく過ごせます。
急激な気温の変化がないので比較的落ち着いていたと思います。
夏以外は温かいお茶を飲んでいるのですが、
これだけで体質改善までは難しいですね。
お風呂にゆっくり浸かったりホカロンも有効でしょうか。
運動して基礎体力をつけて免疫力ＵＰ。
さぼり気味の筋トレとウォーキングを復活！できるかな？
なるべく薬に頼りたくないですが、
そうは言っても症状がきつかったり、忙しい時や仕事中だと大変。
通勤電車で鼻が垂れると地獄です。
大人しく病院に行きたいと思います＾＾;
その後、くしゃみ鼻水が止まらない寒い日に、
ユニクロのヒートテックを肌着に着てみたら、しばらくすると鼻水が止まりました！
よく考えてみると家にいて寝巻きのまま、
肌着を着ていない時によく症状が出ていたように思います。
何度か試してみたところ、私には効果があったので、
自分では平気なつもりでいたのですが、体の冷えもあるのかなと思っています。
追加：この記事から7年後、いつしか慢性鼻炎になり鼻の中を炭酸ガスレーザーで焼きました。
炭酸ガスレーザー治療の感想記事はこちら
おすすめマスクはこちら＾＾
