なかなかジムに行く時間が取れないメタボが気になる家族に、
自宅のエアコンが効いた部屋で楽々運動できるものがないか探しました。
数あるダイエットグッズの種類、メーカーブランドの中から、
口コミで人気のトレーニング器具、腹筋を鍛えることで評判のワンダーコアスマートを購入。
使用した方法と感想を書いています。
ワンダーコアスマートの使い方と感想・腹筋を鍛える！おすすめダイエット器具グッズ♪
ワンダーコアスマートの使い方、腹筋を鍛えるため実際に使用した感想です。
届いた商品を開封してみると、意外と軽くコンパクトなダイエット機器。
女性でも楽に持ち運びできて、思いのほか場所を取らず置き場所に困らないサイズ。
早速使用してみました。
やり方使い方は簡単で椅子部分に座り、
クッションスポンジ部分に寄りかかりながら上半身を後ろに倒します。
倒した上半身を元の位置に戻します。
なるほど～！
器具が上半身を押し戻してくれるので、腹筋が楽にできます。腰が痛くならない！
楽に腹筋できるのにウエストにはしっかり負荷がかかります。
これは良さそう♪
今までは腹筋しようと思っても辛くて長続きできませんでしたが、
これなら腰に負担なくできる。良く考えられた商品ですね。
音も静かなので夜使っても大丈夫でした。
慣れるまではスジを痛めたりしないよう使用前に軽くストレッチや体操していましたが、
運動初心者さんにも取り入れやすそうと思いました。
購入してからというもの、家族と取り合いになりました。
ヨガやダンスDVDも楽しくて良いですが、ワンダーコアは好きなテレビやDVDを見ながら簡単にトレーニングできるのが良いところ。
最初に気合を入れてやりすぎると長続きしなそうなのと、
筋トレは２～３日に1回でいいとのことなので、時間がある時と数日に１回短時間使用することにしました。
クッションスポンジ部分に足をのせてトレーニングすれば太ももの筋トレにもなります。
痩せるには脂肪が沢山ついた太ももを鍛えると良いと聞いて、
以前から時々自重でスクワット等していました。
ただ私の場合、筋肉がなく膝を痛めそうなので回数多くできず、膝をかばいながら短時間の筋トレをしていました。
ワンダーコアスマートだと膝を痛めることなく足を鍛えることができるのが良いなと思いました。
購入してからしばらく経ちましたが、大分慣れて時間も長くできるようになってきました。
なんでも三日坊主だった家族のぷよぷよだったお腹が少し引き締まったような？
時間気にせず気楽に出来るところがいいみたい。
私も少し筋肉がついて腰痛対策になっているのか、なかなか調子が良いです。
腰部分に座布団を置くと更に楽に使えました。
続けていくうちに胃腸の改善など良い効果が現れたらいいなと思っています。
ダイエット道具として、日頃の運動不足、健康に役立っているので買って良かったです。
トレーニング器具にしてはコンパクト、
スペースを取らず収納場所を選ばないので１人暮らしの方にも○。
値段もお手頃価格で安く、簡単楽に腹筋を鍛えたい方におすすめ＾＾
ワンダーコアスマートはアマゾンや楽天市場などネット通販で購入可能です♪
※新しく、東急オアシス考案、ショップジャパンでおなじみの「ゆらこ」を買いました。
「ゆらこ」の感想記事はこちら。
