熱中症対策におすすめ飲み物・猛暑で脱水・夏バテに粉末ポカリスエットで塩分水分補給

水を飲む女性の画像

段々と暖かくなってきました。
最近は春が来たな~と思っていると、
あっと言う間に暑くなって冬が好きな私はぐったりします。

5月でも汗ばむほどで、テレビニュースでは早くも熱中症で倒れる人が出るほど。
我が家の熱中症、猛暑対策の必需品。便利なポカリスエットパウダーの紹介と感想です。

熱中症対策におすすめ飲み物・粉末ポカリスエットの作り方・飲み方

おすすめ熱中症対策の飲み物は便利な粉末ポカリスエット(大塚製薬)です。
最近は隠れ熱中症の人も多いそうで注意が必要。

猛暑の夏、毎年水分補給にかなりの量を飲んでいます。
ペットボトルでジュースやお茶を買っても間に合いません。
暑い時に買い物に行って重いスポーツドリンクを買うのも大変です。
年配の両親が安心して夏を過ごせるように、
何かないかと探していると口コミの良いポカリスエットパウダーを発見し即購入。

ダンボールで箱買いしました。
10リットル用パウダー740gの10個入りです。

ポカリスエット粉末とダンボールケース画像

粉末ポカリスエットの作り方
2リットルのペットボトルに水を1/4程度入れます。
ポカリスエットの粉末をスプーン大さじ6杯入れます。
ペットボトルを振って溶かせば出来上がり。
冷蔵庫で冷やして、なるべく早く飲んで終わるようにします。
サラサラパウダーですが湿気に若干弱いので、
開封した商品はビンに移して冷蔵庫で保管すればベタベタすることなく使えます。

市販のスポーツドリンクは甘くて濃いので薄めに作っています。
自分好みに調節できるところが良いです。ダイエットにもいいですね。

熱中症対策に風邪の発熱時や災害グッズとしても有効

熱中症対策に買った粉末ポカリは消費期限も比較的長く、1年中使えます。
夏場は汗をかくので、脱水症状にならないように毎日水分を大量消費しますが、
粉末なら少量で沢山飲めるので、安くてコスパ抜群。かなり経済的にお得です。

私も家族もエアコンを寝る前に消していますが、
深夜に喉が渇くと水筒に入れて置いたポカリを飲んでいます。
炎天下の屋外で運動中、頭痛でクラクラして熱中症の初期症状が出た時も、
水筒に用意しておいたポカリを飲んで涼しい場所で休むと落ち着きました。
軽度で良かったです。
ポカリスエットのおかげか家族は今のところ夏バテせず元気に過ごせています。

冬でも暖房が強い部屋で寝ていると、のどがカラカラで痛くなり汗だくになることも。
夏以外もウォーキングやスポーツ時、お風呂上がりに愛飲。
風邪やインフルエンザなどの発熱時、病気の時にも重宝しています。
少し多めに買って置いておけば、いざという時に塩分ミネラル補給ができて安心。
地震災害対策グッズとしても優秀です。

我が家の夏の必需品、ポカリスエットの粉末は、
部活やクラブ活動をしている子供さんや、年配高齢の方の水分&栄養補給におすすめ。
お値段もお手頃価格で安く、アマゾンや楽天市場などネット通販でお取り寄せ購入可能です。
良かったら試してみてください^^

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