海で沢山日焼けしたので最近シミが気になります。
健康とお肌のため黒酢を飲むようになりました。
我が家のおすすめ、お酢屋さんに教えてもらった黒酢の飲み方を書いています。
皮膚科の液体窒素でシミイボ治療の経過はこちら
（個人的な感想です。お試しになる方は自己責任でお願いします。）
黒酢の飲み方・簡単シミ対策＆冷え性対策の方法
黒酢を飲むことで、私の冷え性＆シミ対策をしています。
秋口から冬の間、黒酢を飲むことを5年くらい続けています。
黒酢を小さいスプーン1杯にレモンを少々足して、お水で割って飲みます。
毎日ではないですが、気が付いた時に夕食後に飲んでいます。
最初は父が白く透き通るような肌をしたお酢屋のおばあさん（80代）に、
「肌が綺麗ですね。どうしたらそんなに綺麗でいられるんですか？」と聞いたら、
「私はお酢屋でしょ。毎日飲んでるからよ」と、
飲み方を教えてもらったとのこと。
長年私はいぶかしく見ていましたが、
毎日実践すること20年。（欠かさず飲んでいました）
日焼けもしているはずなのに、年齢にしてはシミもない綺麗な肌です。
私も最近シミが気になってきたので、なるべく飲むようにしています。
胃を荒らしてはいけないので、空腹時には飲みません。
黒酢は食事後に飲むようにしています。
またレモンを入れるので昼間は日焼けが心配。なので夕食後に飲んでいます。
父はハチミツを少し入れて飲んでいました。
私は大きい目立つシミやホクロはレーザーや液体窒素で取っています。
小さい薄いシミは液体窒素では取れません。
フォトフェイシャルなどレーザーを広範囲に当てるのは弱肌には心配。
発酵食品は体にいいといいますし、
継続は力なりで20年後シミ一つない肌になれるよう黒酢でがんばります。
黒酢をつま先の冷え性対策に飲んでます。
黒酢はシミだけでなく冷え性対策としてもお気に入りです。
なぜか黒酢を飲んでいた年は例年より足の指の冷えが気になりませんでした。
家族も「そういえば毎年足の指（爪先）が冷たくてなかなか寝れなかったけど
今年はそうでもないね」と。
最近は寒くなってくると自然とお酢飲まなきゃと思うようになりました＾＾
冷え性さんにおすすめのインナーの記事はこちら
参考までに私が飲んでいるのはこちらの黒酢です。
酢豚に使うとコクがあってすごく美味しいです。
アマゾンや楽天などネット通販でも購入可能です。良かったらおためしあれ＾＾
次回おすすめ冷え性対策グッズを紹介します。
