歯を白くしたくて重曹ハミガキを調べていたところ、
口コミで重曹うがいが口臭対策になると聞いて始めました。
天然のマウスウォッシュ、重曹うがい＆歯磨きを試した感想を書いています。
重曹うがいと歯磨きには食品グレードの国産重曹を使いました。
食用なので口に入れても安全なところが良いです。
（重曹は塩分が多いそうなので、体調に問題のある方、
腎臓機能の低下しやすいネコにはおすすめしないそうです。）
※個人的な感想です。参考にされる方は自己責任でお願いします。
重曹うがいの作り方＆歯磨きを試した感想・口臭虫歯対策に♪
重曹うがいの作り方は簡単で、
コップに小スプーン一杯の重曹を入れてお湯を入れて溶かしたもので口をすすぎました。
重曹で歯磨きを1日1回夕食後に試した感想はこちら。
重曹うがい＆歯磨き1日目
愛用中の石鹸ハミガキの上に重曹を乗せて歯磨きしてみます。
少ししょっぱいですが、磨き心地は良いです。
一生懸命磨きすぎたのか、うがいをした後、歯茎がヒリヒリします。
白くなるかなと思い頑張りすぎました。
３時間ほどヒリヒリが続いていたので、やりすぎは注意が必要かもしれません。
その代わりと言ってはなんですが、
歯自体はつるっつるで口の中もすっきり。これはいいかも。
重曹に石けんを混ぜると全体的なphが下がり洗浄力が落ちるという話もあるので、
次回は重曹だけで試してみます。
重曹うがい＆歯磨き2日目
翌朝、普段より口臭が気にならないように感じました。
夕食にステーキとニンニクを食べました。
今日は石けん歯磨きは付けずに歯ブラシに重曹だけつけて磨きます。
重曹だけでもすっきり、十分磨くことができました。
昨日より優しく磨いたからか慣れたからか、歯茎がヒリヒリしません。
1日目は結構ヒリヒリしたので、
重曹歯磨きは重曹だけの単品使用でしたいと思います。
歯は昨日と同じでつるつるです。
明日の朝ニンニクによる口臭をどこまで消してくれるか楽しみに寝ます。
重曹うがい＆歯磨き3日目
朝起きると、昨夜ニンニクを食べたにもかかわらず、それほど臭いが気になりません。
これはなかなかいいかもと思いました。
ちなみに夕飯後のデザートに文旦（柑橘類）を食べたのが原因か、
その後すぐに磨いたら、今日はしょっぱすっぱかったです。
あまり磨きすぎてエナメル質が削れても困るので、優しく磨きます。
重曹うがい＆歯磨き4日目
翌日も夕食後に重曹でハミガキ。
毎日使っているからか、歯磨き後は歯肉が少しヒリヒリします。
歯自体は相変わらずツルツルに磨けています。
重曹うがい＆歯磨き5～6日目
翌日も夕食後に重曹でハミガキ。
歯茎が痛くならないように、なるべく歯だけを磨くようにしました。
電動歯ブラシを使って歯茎に触らないように丁寧に磨くと良い感じでした。
重曹うがい＆歯磨き1週間の感想
1週間、重曹でハミガキ＆うがいをしてみました。
感想はとにかく歯がツルツル。
翌朝の口臭が大分気にならなくなりました。
歯の黄ばみ汚れも、少し取れた気がします。
重曹うがい＆歯磨き1週間のまとめ・その他使い方
重曹うがいと歯磨きで口臭や虫歯、ホワイトニング対策になったか？
はっきりした改善と効果はと言うと難しいですが、
磨いた後の舌触りや翌日朝は気分が良いです。
1週間使った後しばらくの間、朝の口臭が気にならなかったのが良かったです。
理想の白い歯にはなっていませんが、いつもより茶渋が気にならないかもと思っています。
重曹はクレンザー代わりに掃除をするだけあって、
歯茎をこすりすぎるとヒリヒリすることもあるので、歯だけを狙って磨くと良い感じ。
私は、電動歯ブラシで細かく磨こうと思います。
結果、歯がツルツルでとても気に入りました。
塩分取りすぎも歯磨きしすぎても体やエナメル質に良くないと思うので、
黄ばみや茶渋など、気になった時のスペシャルケアで。
うがいはニンニクなど臭いの強いものを食べた時など取り入れようと思っています。
体に優しい天然の重曹はマウスウォッシュとしても優秀と思いました。
値段も安いですしね＾＾
重曹を小さな器に入れて靴箱の中に置けば消臭に使えますし、
消臭に使い終わったら掃除に再利用できます。
美容対策にペット（犬）の消臭にも使えておすすめです。
アマゾンや楽天市場などネット通販でも購入可能。良かったら1度試してみてください。
重曹うがいや歯磨きが合わなくても、掃除や料理に使えますよ。
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