甘いものを止めるとニキビや湿疹対策になる?アマニ油を1~4か月飲んだ感想

吹き出物やニキビを気にする女性の画像

湿疹や蕁麻疹など治らない肌荒れにDHA、オメガ3のflax oilの、
アマニ油が良いと皮膚科の医師情報で見聞きし試してみることにしました。
他にも甘いものや炭水化物を減らしタンパク質を取ると良いと聞きました。
前回の続きです。最初から読むにはこちら

引っ掻くとすぐに赤くミミズ腫れになるタイプで、少しの刺激にも弱い敏感肌です。
季節の変わり目の気温の変化と乾燥で炎症ニキビになります。
春先から初夏のブツブツした湿疹と蕁麻疹が治らず、アマニ油を取りはじめて1か月~4か月の感想です。
※個人的な感想です。参考にされる方は自己責任でお願いします。

甘いものを止めるとニキビや湿疹対策になる?アマニ油1~3か月の感想

甘いものを止めることでニキビや湿疹対策になるのか&アマニ油を1~3か月試しました。

蕁麻疹&肌荒れ対策にアマニ油を取りはじめて3か月。
乾燥の時期が終わり梅雨時期から夏の猛暑と湿気の季節。

少し湿疹やニキビが良くなったかなと思っていましたが、最近また調子が悪いです。
クーラーに入ることが多かったり猛暑による睡眠不足かと思いましたが、他にも心当たりが。
スイスのリンツチョコレートにはまって、毎日のように食べていたり、
夜のお風呂上がりにハーゲンダッツのアイスクリームを食べていたことを思い出しました。
アマニ油を取ってダイエットと思っていましたが、これじゃ痩せないの当たり前ですね^^;

前々回通っている美容外科&皮膚科の医師の話で、甘いものや炭水化物を控えてタンパク質やアマニ油を取ると良いという話を自分で書いたのに忘れていました。
パスタやラーメン、食後のデザートが大好きな私ですが、
心を入れ替えて、極力甘いもの&砂糖断ちしたいと思いました。

甘いものを止めるとニキビや湿疹対策に?アマニ油を4か月飲んだ感想

ニキビと湿疹対策に刺激物となる甘いものを極力控えてさらに約1か月。
顔のブツブツは4か月前に比べたら良い状態。
7~8月の暑さと寝不足で体調不良になり、口唇ヘルペス&肌荒れの時もありましたが、
しっかり睡眠を取ると湿度が高い季節のおかげもあって調子のいい日が多かったです。

肌の調子が悪いと思う時は甘い飲み物の飲みすぎやお菓子の食べすぎで胃もたれした時。
胃が悪いと肌に良くないそうなので、炭水化物やジャンクフードにお菓子を減らし、
食べすぎず、なるべく胃に負担がないよう気を付けて間食はしない。
それでも元来の甘いもの好きで、うっかり忘れて砂糖系を取ることがしばしばあり反省を繰り返しています。
スキンケアは水洗顔のみ、メイク時のみ石けん洗顔ですが、乾燥して赤みニキビが出ることもあります。

アマニ油は成分の多いNIPPNのプレミアムリッチに変えたので、1日1回スプーン小さじ1杯。
肌荒れには炭水化物を減らしタンパク質を取ると良いとのこと、納豆やお豆腐サラダに入れたり、そのまま飲んだりしています。(たまに忘れることもあります。)

アマニ油については、もう少し続けてみないと結果は分かりませんが、
前回書いた、子宮筋腫手術痕部分の鈍い痛みや生理前、生理中の痛みは少し和らいでいる気がしています。

引っ掻くと赤くなる蕁麻疹?の症状は、相変わらず首を触るだけでも赤くなりますが、
以前飲んだ皮膚科の飲み薬のおかげもあるのか、赤くはなっても以前よりミミズ腫れにはなりにくくなったような気もしています。便秘については良くも悪くも変化なし。

まだ4か月ですからね。長年の体質がそんな簡単に治るわけなく、
次の健康診断の結果でコレステロール値など何か変わっていたらいいなと思っています^^

刺激物を減らして免疫力を上げれば弱い肌も変われそうな気がしました。
私にとって、なかなか難しい問題ですが、極力甘いものを減らしていこうと思います。

秋の急激な乾燥で毎回顔がかぶれて真っ赤になるので、今年どうなるかなと。
アマニ油はもうしばらく続ける予定です。また経過を書こうと思います。

ニップンの亜麻仁油は値段も安く、アマゾンや楽天などネット通販でも購入可能。
ほぼ匂いもなく初心者さんにおすすめ。
青魚不足で油を飲むのが苦手と言う方はサプリメント商品もありますよ。

肌断食の経過を最初から読むにはこちら

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